Font size: Large font Normal font Small font Contrast: Contrast light Normal contrast Contrast black

От четырех до 13 лет


Школьный завтрак: несколько правил

10 часов утра. Звонок на перемену. Бутерброд, съеденный в перерыве между уроками, придаст сил и энергии на все оставшиеся часы учебы. Даже этот простой перекус может быть одновременно полезным, вкусным и питательным. Нам ведь хочется, чтобы ребенок съел свой завтрак, а не выбросил в мусорную корзинку. Вот несколько общих правил приготовления полезной и вкусной еды.

Read more

Семейные узы: значение домашней трапезы

Как показывают многие исследования, семейная трапеза способствует развитию позитивного психического настроя у детей. Вам сложно собраться всей семьей в определенное время в определенном месте? Попробуем помочь! Познакомьтесь с нашими советами.

Read more

Как приучить детей к молочным продуктам

В воспитании детей очень важно проявлять творческий подход. Это касается и питания, особенно если малыши предпочитают сладости, а не молочные продукты. Так как же убедить их есть йогурт, а не сладкий батончик? С помощью игр, которые доставят детям удовольствие и принесут пользу здоровью. Об этом наша статья.

Read more
Page 2 of 2Previous page12Next page

Ребенок согласен есть только одно и то же блюдо. Что делать?

Для волнений нет повода. Конечно, чтобы  питание было здоровым и сбалансированным,  необходимо разнообразить меню, но такое явление, как пристрастие детей к какому-то одному блюду на протяжении определенного (иногда длительного) периода, встречается довольно часто. Позвольте ребенку пройти этот период. Позже он несомненно начнет есть и другие блюда. Главное – не давить на него.

Более того, если пища, которую он предпочитает, является здоровой, пусть ест это хоть каждый день. Если же ребенок упорно продолжает питаться нездоровой пищей, имейте в виду, что его рацион складывается из того, что он ест в течение дня, и постарайтесь восполнить ему нехватку полезных компонентов во время одной из трапез.

  • Like
  • Print
  • Send email
Page 1 of 2Previous page12Next page

Чтобы кальций лучше усваивался, следует распределить потребление молочных продуктов в течение дня

Кальций будет лучше усваиваться, если рекомендуемую дневную норму молочных продуктов съедать не за один прием, а распределить на весь день.

  • Like
  • Print
  • Send email