Мать и ребенок
суп

Вас можно поздравить – ваш малыш уже готов постепенно переходить от жидкой пищи к твердой? В добрый час! Мы подготовили для вас советы, которыми вы можете руководствоваться на протяжении этого увлекательного и очень важного периода.

С чего начнем?

По мнению минздрава, не имеет значения, с чего начинать – с фруктов или овощей. Однако многие родители предпочитают начать с менее сладких овощей и лишь затем перейти на фрукты, которые из-за сладкого вкуса могут казаться ребенку более привлекательными.

Овощи

Протертый суп / вареный овощ, измельченный в блендере до гладкой консистенции (можно использовать морковь, кабачок, батат, тыкву и др.). Позже можно будет добавлять к каждому овощу немного измельченного мяса курицы или индейки, а также рис.

Фрукты

Рекомендуется начать с пюре из яблок, груш, бананов.

А как насчет злаков?

Ребенка в возрасте 4-7 месяцев можно постепенно приучать к пище, содержащей глютен, сочетая это с грудным вскармливанием, чтобы уменьшить риск развития целиакии.

Бобовые

Зеленый горошек, красную чечевицу, белую фасоль в дальнейшем можно добавлять в супы или давать ребенку как отдельное блюдо. Рекомендуется начать с красной чечевицы – она легче переваривается, а затем вводить в рацион сушеный горох, белую фасоль и даже нут.

А что дальше?

Малышу в возрасте четырех месяцев рекомендуется давать понемногу пробовать такие пока еще запрещенные для постоянного потребления продукты, как молоко и рыба, с тем чтобы уменьшить вероятность развития аллергии на них в более позднем возрасте.

К восьми месяцам рацион ребенка может включать два приема твердой пищи. Можно знакомить его с вкусами таких новых для него продуктов, как рыба, картофель, помидоры, арбуз, дыня. Как только малыш привыкнет к твердой пище, вы сможете кормить его менее жидкой пищей, со слегка грубоватой текстурой.

Каких продуктов лучше избегать

Знакомство с цитрусовыми, манго, киви, клубникой, а иногда и сливой следует отложить на несколько месяцев, поскольку они порой вызывают аллергию. Пока ребенку не исполнится год, не давайте ему пробовать мед.

Йогурт и мягкие сыры министерство здравоохранения рекомендует начать давать малышам с девяти месяцев, в то время как жидкое коровье молоко и яйца (вначале только желтки, а затем белки) отложить до достижения ребенком года (хотя вы можете понемногу давать малышу пробовать эти продукты, чтобы предотвратить развитие аллергии).

Следует избегать таких продуктов, как арахис, соя и какао, а также всего, что может привести к удушью (чипсы, попкорн, орехи, кукуруза, целые виноградинки или сосиски).

И еще одна рекомендация минздрава: к моменту, когда ребенку исполнится год, следует постепенно увеличивать переход на пищу, которую малыш может самостоятельно держать в руках и жевать (кусочки вареных овощей, мягких спелых фруктов, вареной курицы, кубики сыра).

Приятного аппетита!